Bạn đang mang thai và bạn muốn go hiking - mọi người có thể đánh giá bạn điên rồ khi nghe đến điều đó. Nhưng họ đâu biết rằng, với một chút mẹo an toàn và hành trang đủ đầy, những bà mẹ mang thai vẫn có thể cải thiện sức khỏe bằng cách go hiking.

Đi biển có say sóng, đi lên núi có say độ cao. Say độ cao hay còn gọi say núi cấp tính là hiện tượng gì? Triệu chứng ra sao? Và nó có tác động như thế nào đến người leo núi hay ai sẽ dễ dàng mắc phải? Hãy cùng khám phá bài viết để phòng tránh nhé!

Để giúp bạn chuẩn bị tốt hơn một chút cho bất cứ điều gì có thể xảy đến khi đi leo núi, chúng tôi đã tóm gọn 8 kỹ năng sinh tồn quan trọng nhất mà cần phải biết. Bởi không ai có thể đoán trước được mẹ thiên nhiên sẽ thử thách chúng ta những điều gì.

Để biết các kỹ năng sinh tồn ở môi trường khắc nghiệt, bạn nên xem các chương trình thực tế về sinh tồn ở nơi hoang dã. Bạn sẽ vừa được giải trí, vừa được ngắm nhìn cảnh sắc muôn nơi, và quan trọng hơn hết là học được rất nhiều kỹ năng hữu dụng đấy.

Trekking là hoạt động khá kén người chơi vì những chuyến hành trình khám phá luôn tiềm ẩn nhiều rủi ro hiểm nguy. Bài viết này tổng hợp những "bí quyết" hàng đầu để giữ an toàn khi Trekking dành cho những ai vừa "lỡ" dấn thân vào môn thể thao này.

Nếu suy nghĩ đơn giản thì Trekking chỉ đơn thuần là một chuyến du lịch khám phá hòa mình với thiên nhiên, còn theo thực tế mà nói thì đó sẽ là một chuyến đi hành xác cho những ai không có sự chuẩn bị về tinh thần và cả thể lực trước chuyến đi.

Trekking là một hoạt động cực kỳ thu hút bởi người tham gia sẽ được trải nghiệm thực tế, khám phá và tận hưởng thiên nhiên đất trời. Tuy vậy, bất kỳ hoạt động mang yếu tố nguy hiểm nào cũng có những lưu ý cần phải nắm rõ được trước khi tham gia.

Để chuyến thử thách leo núi đá diễn ra suôn sẻ, ngoài các "bí quyết" leo núi an toàn ra thì các dụng cụ bảo hộ cũng rất quan trọng để bảo vệ bạn. Trong số đó, mũ bảo hiểm leo núi là vật dụng cần được trang bị kỹ càng để bảo vệ bạn khỏi hiểm nguy.

Đối với mọi loại hoạt động nói chung và leo núi nói riêng, việc tập luyện thường xuyên trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào là rất cần thiết. Luyện tập với cường độ đúng và đủ trước khi bắt đầu chuyến đi sẽ giúp bạn đạt được trạng thái tốt nhất.